運(yùn)動后口干舌燥可以立即喝水嗎
女 | 22歲 2022-01-26 09:11:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身體健康沒什么問題，就是想健康減肥
想得到怎樣的幫助：想知道具體的減肥方法，我現(xiàn)在104斤，想減肥到90斤，身高160cm，希望醫(yī)生能給定個時(shí)間表，有助于有效的減肥
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2022-01-26 09:14:26 我要投訴
運(yùn)動后口干可以喝水，特別是汗出較多時(shí)更應(yīng)該補(bǔ)水，以防脫水。你的標(biāo)準(zhǔn)體重大約是55kg，目前體重是在正常范圍內(nèi)，所以不用減肥，減肥還是要以健康為目的，不能過度消瘦，不過可以適當(dāng)減少高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉等，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動。這樣增強(qiáng)體質(zhì)會看起來比較健康。
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