請(qǐng)教臀部痛（可能是坐骨、股骨頭部位）

健康咨詢描述： 請(qǐng)教臀部痛（可能是坐骨、股骨頭部位）
37歲男、久坐辦公，自覺股骨頭部位（可能）疼痛。
1、左側(cè)股骨頭（可能）
直立時(shí)，向前挺腰，則左跨中，有類似股骨頭痛，向左前方蹬腿，則能聽到股骨頭關(guān)節(jié)卡啦一響；
睡覺躺下時(shí)，腰部垂降則痛，稍后緩解。
2、右側(cè)股骨頭（可能）
有輕度刺痛
3、現(xiàn)在坐半小時(shí)左右即臀部就麻。腰部覺得肌肉不舒服。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 到醫(yī)院檢查過了。醫(yī)生診斷:盤腿股骨頭不痛，排除股骨頭問題。然后檢查腰椎CT，膨出。

想得到怎樣的幫助：是否是股骨頭或盆腔等他處有問題？經(jīng)濟(jì)條件有限，問題不嚴(yán)重的話，想家庭防治。如何進(jìn)行？
謝謝！謝謝！