我右腳腳踝三踝骨折今年8月1號手術(shù)至今已

健康咨詢描述： 我右腳腳踝三踝骨折今年8月1號手術(shù)至今已快三個月了，但恢復(fù)的非常不理想，腳踝四周都是緊繃緊繃的，整個
了，但恢復(fù)的非常不理想，腳踝四周都是緊繃緊繃的，整個
腳就像一根棍子一樣，刀口周邊腫脹、淤青也沒消，我每天盡最大努力堅持做恢復(fù)活動，用洗傷湯，但效果根本不好?；顒恿看蟮脑挘_跟就腫，不能平放在床上，左踝鋼釘外部僵硬，疼痛，阻礙關(guān)節(jié)活動。前天用雙拐走路不慎摔了一跤，到醫(yī)院拍片未見骨折。去了幾次醫(yī)院，都說只需關(guān)節(jié)活動，但效果不好。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 8月1日做的開放復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。當(dāng)時創(chuàng)傷面挺大，腳板底、腳面、膝蓋以下等部位淤青非常嚴(yán)重，腫脹厲害，手術(shù)后額第一天跟腱部位就非常的緊繃，至今一點(diǎn)改善沒有。

想得到怎樣的幫助：接下來應(yīng)怎樣恢復(fù)訓(xùn)練，或者怎樣治療