健康咨詢描述: 最近勞作時疼痛明顯,從腰部牽涉到右側(cè)小腿疼痛。09年上半年因托舉過重導(dǎo)致腰部椎間盤受傷。在10年也撞過車,之后身體差得不得了,一有咳嗽之類的,腰椎那里都痛得特別的厲害,樹睡覺也不好。嚴(yán)重的影響第二天的工作。
想得到怎樣的幫助:請問如何自我治療腰椎間盤突出,有什么好的治療方法呢
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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