產(chǎn)后媽媽怎么樣縮陰呢？
女 | 26歲 2022-01-25 21:12:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在剛剛出完月子了，是順產(chǎn)生小孩的，也還沒有與老公過性生活，在月子期間，朋友來看我了，都說生了小孩之后與老公的性生活方面的質(zhì)量就要下降了，原因就是因?yàn)橄旅嫠神Y了，所以我想了解怎么縮陰。
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后的媽媽需要怎么樣才能縮陰呢？
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2022-01-25 21:16:17 我要投訴
你好，陰道松弛是盆腔肌肉張力減弱導(dǎo)致。可以做收縮肛門提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持幾秒鐘后放松，每次做個(gè)三分鐘左右，循序漸進(jìn)，也可以仰臥時(shí)屈膝繃緊大腿內(nèi)側(cè)和會(huì)陰部，收縮陰道然后放松，堅(jiān)持三分鐘左右，一天做三次左右。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于達(dá)到陰道緊縮的目的
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