祛斑最快的方法是什么呀？

女 | 23歲 2022-01-25 20:46:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：好傷心機(jī)子臉上長了好多的斑，我看見現(xiàn)在的自己我討厭至極。雖然不痛不癢的但是嚴(yán)重打擊我的自信，平時(shí)出去都喜歡帶著墨鏡，有時(shí)看見人也不想搭理，因?yàn)樽约禾罅?，害怕別人不理自己讓自己更討厭自己。

想得到怎樣的幫助：祛斑平時(shí)吃些什么水果？

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2022-01-25 20:48:32 我要投訴

咨詢?nèi)绾戊畎?，這個(gè)年齡長斑多和不當(dāng)飲食，日曬休息不好，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議多吃一些富含維生素c維生素e的食物如獼猴桃草莓，櫻桃檸檬鮮棗西紅柿，新鮮的綠葉蔬菜，粗糧堅(jiān)果等，少吃辛辣刺激油膩類食物。注意防曬，不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，注意面部得保持補(bǔ)水，保持心情愉快，有利于斑點(diǎn)的消退及預(yù)防。