有什么辦法可以快點(diǎn)瘦身的？
男 | 27歲 2022-01-25 20:41:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從前年開始，身體就一直在發(fā)胖，可能是快步入中年的原因，現(xiàn)在我非常的擔(dān)心會(huì)一直胖下去，想找辦法控制體重，達(dá)到瘦身的目的，昨天看廣告發(fā)現(xiàn)有減肥瘦身的藥物，也想買來試試看。
想得到怎樣的幫助：減肥瘦身藥給身體有沒有副作用？
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2022-01-25 20:44:22 我要投訴
你好，看了你的描述，減肥藥或多或少對(duì)身體都會(huì)有副作用，不建議使用。想要健康減肥瘦身的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣。每餐吃七成飽。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，控制每天碳水化合物攝入的總量，多做慢跑，快步走，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。每天堅(jiān)持的話，可以快速健康瘦身。
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