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身高身高。吃什么有利于長(zhǎng)高，做什么運(yùn)動(dòng)有

男 | 16歲 2022-01-25 20:38:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 身高。吃什么有利于長(zhǎng)高，做什么運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63358稱贊：8
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2022-01-25 20:41:33 我要投訴

      你好，看了你的描述，想長(zhǎng)高的話，建議不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白食物，多曬太陽(yáng)，有利于鈣質(zhì)吸收，多做跳繩，打籃球的運(yùn)動(dòng)。不要喝碳酸飲料，有利于長(zhǎng)高。

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