經(jīng)常熬夜上火需要補(bǔ)什么？
男 | 23歲 2022-01-25 20:36:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)常熬夜上火可以補(bǔ)一些維生素來(lái)調(diào)理嗎？補(bǔ)什么維生素呢？
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2022-01-25 20:39:36 我要投訴
你好，看了你的描述，經(jīng)常熬夜上火的人建議補(bǔ)充維生素a，b，c，e族維生素。平時(shí)飲食上可以多吃一些此類(lèi)食物，如獼猴桃，西紅柿，蘋(píng)果，胡蘿卜，芝麻核桃花生，粗糧，雞蛋，雞肉，瘦肉等。這個(gè)年齡除了飲食上的補(bǔ)充建議盡量避免熬夜。最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。
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