水果減肥瘦身竅門
女 | 24歲 2022-01-25 20:21:08
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我馬上要面臨就業(yè)問題了，現(xiàn)在招工都很注重外表的，可是我的外形很難看，我心里也很郁悶，所以我決定減肥，可是市面上一些減肥產(chǎn)品我是不想吃，聽說吃水果也可以減肥。
想得到怎樣的幫助：請問那些水果對減肥有幫助？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:24:24 我要投訴
你好，看了你的描述，單純吃水果減肥是不夠的。想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食的。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，蘋果，黃瓜，新鮮的綠葉蔬菜等。每餐吃七成飽，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣。多做慢跑，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持可以健康減肥。
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