臉上皮膚和頭發(fā)都很油，如何改善？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-25 20:15:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：臉上皮膚很油，洗完臉過(guò)一會(huì)就馬上油光滿面，因此很容易長(zhǎng)痘。頭發(fā)也是，洗完頭第二天就已經(jīng)油了。如果時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)自己都能聞到油的味道。

想得到怎樣的幫助：有什么辦法能改善?

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2022-01-25 20:18:32 我要投訴

你好，通過(guò)你的描述這種情況多和不良飲食習(xí)慣，自身體質(zhì)，內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。建議不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。飲食上不要吃辛辣刺激油膩高糖類食物，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。調(diào)節(jié)壓力舒緩心情?？梢允褂每赜捅竦南疵婺獭Ｓ欣诟纳颇壳斑@種情況。