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2022-01-25 20:18:33 我要投訴
你好，看了你的描述，這個(gè)年齡還處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，建議適當(dāng)控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。不要吃高糖高脂高鹽類食物，這些食物容易導(dǎo)致發(fā)胖?？刂铺妓衔飻z入的總量。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于健康減肥。
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