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吃什么影響發(fā)胖，怎樣安全減肥

男 | 16歲 2022-01-25 20:14:11 1人回復(fù) 來自未知

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63132稱贊：8
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2022-01-25 20:18:33 我要投訴

      你好，看了你的描述，這個年齡還處于生長發(fā)育時期，建議適當(dāng)控制飲食，多做運動。不要吃高糖高脂高鹽類食物，這些食物容易導(dǎo)致發(fā)胖?？刂铺妓衔飻z入的總量。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜。多做有氧運動，比如慢跑，每次至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。長期堅持，有利于健康減肥。

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