糖尿病人平時應(yīng)該怎樣運動？
女 | 41歲 2022-01-25 18:57:46
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來自未知
健康咨詢描述： 剛查出患有糖尿病，但是不想吃藥，醫(yī)生讓注意飲食，多運動，那么哪些運動方式適合糖尿病人啊？糖尿病人平時應(yīng)該怎樣運動？:
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2022-01-25 19:00:22 我要投訴
糖尿病患者運動需注意以下方面：
1、適當(dāng)進行有氧運動：所謂有氧運動是指運動強度不大，運動持續(xù)時間相對較長，運動頻率比較規(guī)律，在運動的過程中人的供氧量能滿足機體需求的運動，如打太極拳、散步、快走等；
2、少做無氧運動：無氧運動指運動強度較大，短期內(nèi)機體消耗的能量較多，氧供給不能滿足機體需要，容易產(chǎn)生乳酸的運動，如拳擊、快跑等。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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