白天上班用電腦胸悶氣短

男 | 30歲 2022-01-25 14:01:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近總是感覺胸悶氣短，感覺氣總是吸到一半的樣子嗎，還感覺好像比以前沉重，晚上睡覺沒什么感覺，白天上班用電腦感覺明顯，一整天都能感覺到。前階段眼睛對(duì)著電腦感覺很不舒服，可能是每天都對(duì)著電腦的原因。:

想得到的幫助：就是想知道這是什么原因

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2022-01-25 14:04:26 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??