工作倦怠該怎么辦
男 | 23歲 2022-01-25 13:45:55
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在一個(gè)單位工作了快三年的時(shí)間了，每天都是重復(fù)同樣的事情，感覺像機(jī)器人一樣，工作越來越?jīng)]激情了，每天就混點(diǎn)下班，對(duì)工作開始很倦怠了
想得到怎樣的幫助：工作倦怠了該怎么辦
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2022-01-25 13:47:43 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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