血糖有點(diǎn)偏高。應(yīng)該怎么辦？

      1、糖尿病應(yīng)嚴(yán)格控制糖及淀粉類(lèi)的攝入量，早餐不要吃稀飯，中餐及晚餐以大半小碗飯為宜。如果較餓，兩餐之間可以加一餐水果餐。
      2、杜絕吃零食的習(xí)慣，盡量不吃甜食，不喝任何飲料。（副食、飲料均含有添加劑會(huì)導(dǎo)致血糖升高）
      3、不抽煙，不喝酒。
      4、多喝水，可適當(dāng)喝綠茶和補(bǔ)充維生素B族及維C。
      5、睡前半小時(shí)可以喝一杯牛奶，有效改善睡眠同時(shí)降低黎明反應(yīng)引起的高血糖。推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、獼猴桃、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。
      不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。