快速減速肥肚子的方法
保密 | 0個月 2022-01-25 13:28:16
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 肚子非常肥，而且有些生完孩子的紋，已經四年了
化驗、檢查結果： 無
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想知道有什么食物能快速減肥肚，而且能去紋，或有什么藥物可以介紹一下嗎
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-25 13:32:47 我要投訴
你好，結合你的描述，建議規(guī)律減肥，應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，除了補充必要的營養(yǎng)物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質吸收，控制能量攝入。
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