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我有時候早上睡醒起來感覺后腰很困,起來過一會就好了
保密 | 0個月 2022-01-25 13:24:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有時候早上睡醒起來,感覺后腰很困,起來過一會就好了.休息的也很好的.是怎么回事呀,平時站的時間稍微一長,后腰就感覺困的.
想得到怎樣的幫助：什么原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:27:03 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議化驗?zāi)I功和完善泌尿系彩超進(jìn)一步檢查。平時注意生活要適度，不勉強，不放縱。2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。3.按時作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。4.經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，還可多做一些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。5.可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。
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