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腰疼的很厲害，持續(xù)3個(gè)月了

男 | 28歲 2022-01-25 09:41:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是辦公室工作人員，要么久坐要么久立，09年患腰脫，至今已有3年多，近幾個(gè)月疼的厲害，經(jīng)常壓迫腿疼。現(xiàn)在腰都彎不下去，蹲著系鞋帶都蹲不下去，疼痛難忍。請(qǐng)問什么運(yùn)動(dòng)可以讓腰肌恢復(fù)力量，讓腰疼緩解！

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劉亮
劉亮 大同市第五人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺囊腫,甲狀腺癌,乳腺癌,乳腺增生,痔瘡,肛裂 幫助網(wǎng)友：31598稱贊：5
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2022-01-25 09:43:12 我要投訴

      你好，建議你臥床休息，行腰椎的牽引，局部熱敷，按摩，外用活血化瘀的膏藥如舒緩膏，活動(dòng)時(shí)佩戴腰帶，疼痛明顯口服非甾體類消炎藥如布洛芬

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