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更年期鈣流失嚴重，請求幫助。

女 | 53歲 2022-01-25 07:57:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我53歲，不吃鈣片和魚肝油腿就疼，按時吃就不疼，聽說長期吃魚肝油會中毒，我就長期吃，不吃還不行，吃還擔心中毒，請問醫(yī)生我該怎么辦？

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2022-01-25 08:01:17 我要投訴

      更年期缺鈣臨床上很常見，平時注意規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)均衡，適當喝牛奶、骨湯等含鈣豐富的食物，如果改善飲食還是缺鈣的話，可以口服鈣片補鈣，平時多曬曬太陽，預(yù)防維生素d缺乏

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