長時間做夢怎么了？

      你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足 ,心血不足 ,心陰不足,心腎不交 心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療.
      

      夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
      

      病情分析：
      你描述的癥狀是因為神經(jīng)衰弱癥引起的，可以去中醫(yī)針灸科就診做針灸調(diào)理配合中藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要保持心情愉快，注意休息，避免過度勞累，清淡有營養(yǎng)飲食，睡前不能喝咖啡濃茶酒。
      
      以上是對“長時間做夢怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可以通過中醫(yī)的方法來給患者進行調(diào)理，除此之外，在生活中還需要采用下面的方法來提高患者的睡眠質(zhì)量，平時避免勞累情緒激動，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      指導(dǎo)意見：
      身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      

      病情分析：
      這種情況可以通過中醫(yī)的方法來給患者進行調(diào)理，除此之外，在生活中還需要采用下面的方法來提高患者的睡眠質(zhì)量，平時避免勞累情緒激動，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      指導(dǎo)意見：
      身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      

      病情分析：
      你做夢說明你白天不夠累，這樣很正常，人只有兩三個小時熟睡剩下都是做夢
      指導(dǎo)意見：
      疲憊的人太累了記不住做的什么夢，你很輕松所以能記清楚夢的什么，放心沒事。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況可以通過中醫(yī)的方法來給患者進行調(diào)理，除此之外，在生活中還需要采用下面的方法來提高患者的睡眠質(zhì)量，平時避免勞累情緒激動，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療。
      指導(dǎo)意見：
      身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      
      以上是對“長時間做夢怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！