有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 心情連續(xù)倆個(gè)月低落,無(wú)法開(kāi)心,很難受

心情連續(xù)倆個(gè)月低落,無(wú)法開(kāi)心,很難受

女 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-12-31 21:30:30 5人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述: 我分手和考試成績(jī)下降和父母關(guān)系不好 三重打擊,我每天都心情不好,每天都很不好,我嘗試和朋友一起玩,但我還是會(huì)想起他,我心情不好主要是是因?yàn)槲曳质?,我無(wú)論做什么事情都心情不好,一直這樣,我好難受,我很煩,我不知道要怎么辦,一直這樣子,一直想起他,我要怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2020-12-31 21:35:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,你接連受到三個(gè)打擊:分手、跟父母關(guān)系不好,考試成績(jī)下降,導(dǎo)致心情不好,其實(shí)你的學(xué)習(xí)成績(jī)下降跟分手有最大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      分手導(dǎo)致你心情不好,學(xué)習(xí)也分心,心情不好了,跟家人的關(guān)系也好不了,所以你才會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題,建議你可以做一段時(shí)間的心理咨詢(xún),調(diào)整自己的心態(tài),慢慢就會(huì)改變的

2020-12-31 21:36 ask93727952ly 追問(wèn)

有什么有效的辦法嗎,我一直這樣也不行,我一直這樣,我和朋友一起出去玩我也總是想

2020-12-31 21:42醫(yī)生回答:

分手了,再在一起的可能性還有多大?如果有50%的可能性,你去想還有可能,如果沒(méi)有,應(yīng)該感謝對(duì)方,是他讓你早日離開(kāi)他,要不越等,會(huì)越痛苦,你可以試著做一段時(shí)間的心理咨詢(xún),調(diào)整自己的心態(tài),試著走出來(lái)

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-12-31 21:45:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在是學(xué)生,但是跟男朋友分手了,這是導(dǎo)致你情緒低落的主要原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,你們的分手看來(lái)你是被動(dòng)的,而你有非常的愛(ài)他,所以總是放不下他,但是話又說(shuō)回來(lái)了,已經(jīng)分手了,何必不能放過(guò)自己呢,他不屬于你,他只是過(guò)客,而且你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),你若盛開(kāi),蝴蝶自來(lái)。

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童青少年心理困擾和問(wèn)題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱(chēng)贊:1
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2020-12-31 21:46:52 我要投訴

      病情分析:
      很多事情,都添加在一起,讓你自己心情不好,難以調(diào)整,這時(shí)更需要多做自己喜歡做的事情,不要把什么事情都安排的過(guò)滿(mǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      自己實(shí)在難以調(diào)整和改變,最好求助專(zhuān)業(yè)的心理幫助,可以進(jìn)行心理減壓,心理輔導(dǎo)我這樣對(duì)穩(wěn)定的情緒幫你度過(guò)這段時(shí)間是有幫助的
      以上是對(duì)“心情連續(xù)倆個(gè)月低落,無(wú)法開(kāi)心,很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張琦
張琦 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 學(xué)齡期,青少年時(shí)期心理健康問(wèn)題咨詢(xún)。 幫助網(wǎng)友:636
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2020-12-31 22:00:08 我要投訴

      病情分析:
      失戀導(dǎo)致情緒低落,兩月余,嘗試與朋友玩也不能開(kāi)解,易想起故人。不能控制,以致于心煩。屬一般心理問(wèn)題,需專(zhuān)業(yè)規(guī)范心理咨詢(xún)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1。因失戀導(dǎo)致情緒異常,需要有情緒渲泄。請(qǐng)與三倆知心朋友傾訴而不只是共同活動(dòng)。
      2。大的生活事件引起的心理波動(dòng)有它的恢復(fù)期。需調(diào)整自己的生活節(jié)律。
      3。理性對(duì)待這件事及其產(chǎn)生的影響,并接納它。
      4。適當(dāng)轉(zhuǎn)移生活重心。注意健身,改變身體內(nèi)環(huán)境。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱(chēng)贊:4
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2020-12-31 22:07:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),可能是自己分手,考試成績(jī)下降以及父母關(guān)系不好給自己精神過(guò)度壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài),學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,把心里面壓抑事情告訴父母,多戶(hù)外參加集體活動(dòng),有自信心和勇氣,希望父母可以理解自己,給自己多一些關(guān)心和鼓勵(lì),必要時(shí)陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)行咨詢(xún)就診的。

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