頸椎不舒服，腰椎也不舒服。

女 | 20歲 2022-01-24 21:59:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：三個月前，頸椎出現(xiàn)不舒服，光想左右搖搖頭，后仰頭，捏捏肩膀，不能長時間低頭，剛睡起來感覺脖子僵硬。一個月前，又出現(xiàn)腰椎不舒服，光想捶捶腰椎，不能彎腰，平時一直不舒服，不舒服厲害了就感覺受不了，睡覺休息不管用。

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2022-01-24 22:03:04 我要投訴

這種情況多考慮，由于長時間坐者或者是其他某一個姿勢，導致頸部腰部等處肌肉痙攣僵硬。
緩解的話可以局部的熱敷如果想較快緩解的話，可以到正規(guī)的診所或醫(yī)院進行手法松解提交比較快，但是松緊支護局部還要注意保暖，改善日常的生活方式，不要久坐久站，也不要長時間的低頭工作。

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