小學(xué)便開始了弄了，想著沒啥影響

      男性出現(xiàn)自慰的情況是十分常見的一種情況。這種情況，現(xiàn)在對你造成了一定的煩惱，也想戒掉，m心理上是可以理解的，但是沒有必要刻意的非得戒掉，主要在目前問題是情緒的問題，如何有效的管理情緒是主要的，建議轉(zhuǎn)移注意力到現(xiàn)實生活之中，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉

      首先建議您最好是戒除手淫的不良習(xí)慣，其次就是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\動，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等運動，釋放自己的壓力，同時可以多和親朋好友溝通交流，避免過度的焦慮和擔(dān)心。