歲我是個(gè)梨型身材,腰部特別特別胖的那種我想問怎樣運(yùn)

      肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機(jī)理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會帶給每個(gè)人,更多的時(shí)候,錯(cuò)誤的減肥方法帶來的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果.

      病情分析：
      這個(gè)的話建議還是裹著腹部肥胖的話建議的話可以做事，嗯做仰臥起坐，然后下探后不要立馬坐下，晚餐的話就是盡量以水果蔬菜代替
      指導(dǎo)意見：
      。很平常的話語弄倆大概想每天畫兩小時(shí)，把做仰臥起坐先從買了少量的然后建議，循環(huán)漸進(jìn)。

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在生活水平提高了，像您這種比較豐滿的想減肥的美眉比比皆是
      指導(dǎo)意見：
      但是運(yùn)動是最安全有效的，只是需要毅力，持之以恒，段時(shí)間效果是不佳的，建議配合合理飲食，作息規(guī)律，相信一定會成功
      以上是對“歲我是個(gè)梨型身材,腰部特別特別胖的那種我想問怎樣運(yùn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健l?l市面上常見的減肥方法有減肥藥，針灸，節(jié)食等等，但對人體都有較大的危害，還易于反彈
      指導(dǎo)意見：
      建議將飲食和運(yùn)動相結(jié)合來控制體重。飲食要合理搭配，葷素搭配，食物品種要多元化，多吃西紅柿、蘋果，胡蘿卜等蔬菜水果，以提高身體抗炎能力.少吃蛋糕、汽水等；忌食易上火食物；少吃油炸食物；應(yīng)減少內(nèi)臟類、海鮮等;少食高膽固醇之食物；忌食干燥食物.

      病情分析：
      根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，有的減的快有的減的慢，每個(gè)人代謝的不一樣，盡量少吃多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      腰不肥胖可以惶呼啦圈，做仰臥起坐都可以的，要少吃多運(yùn)動，多喝白水，不要喝碳酸飲料