早泄，做過包皮環(huán)切，陰莖敏感阻斷術，沒有

      您好：既然沒有效果，就自己鍛煉看看。早泄的鍛煉方法很多，我覺得比較實用的有三種：1、睡覺之前反復用撫摸龜頭減低其敏感性。2、洗澡時用冷熱水交替刺激陰莖減低其敏感性。3、手淫中斷法：手淫到快射精時就中斷，暫停一會兒再繼續(xù)，每周練2、3次，每次重復7、8回。性功能健康小知識1、精力充沛、環(huán)境溫馨、感情親密。2、戒煙、酒、賭。3、燃燒激情、多看美女。4、幽默、心情開闊少煩惱。5、自信、外表盡量年輕化。6、規(guī)律性生活，一般每周2到3次。7、睡眠充足、適當運動。8、飲食營養(yǎng)，多吃瘦肉、海鮮等高蛋白食品。