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跑完步之后膝蓋骨特別疼

女 | 24歲 2022-01-23 23:56:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 好多年沒跑過了上個(gè)月為了減肥突然去跑步連著跑了兩天4公里第三天腿疼沒跑走完4公里的然后因?yàn)橥忍貏e疼就每跑了但是現(xiàn)在都過了一周了腿還是疼左腿膝蓋疼右腿膝蓋彎疼尤其下樓梯的時(shí)候特別疼像這種情況正常嗎

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友：29552
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2022-01-23 23:58:19 我要投訴

      經(jīng)常跑步尤其是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)很容易造成小腿膝關(guān)節(jié)等超負(fù)荷勞損疼痛。需要充分的休息，避免勞累，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，堅(jiān)持每天熱敷活血舒筋。

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