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我今年39歲，不抽煙不喝酒

男 | 39歲 2022-01-23 22:11:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年39歲，不抽煙不喝酒，但因為職業(yè)的原因需要每晚三點左右才睡覺?，F(xiàn)在為止身體沒有不適。在這是想求得一些護肝的方法。謝謝

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彭淼云
彭淼云 茂名市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎，腸炎短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗塞，急性上呼吸 幫助網(wǎng)友：49476稱贊：8
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2022-01-23 22:15:50 我要投訴

      你好，護肝的話，就是作息要規(guī)律，能不熬夜就不熬夜，要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，同時還是要保持一個樂觀，平和的心態(tài)，不能過分的焦慮，不要自暴自棄，適當鍛煉。

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