孕婦失眠該怎么辦

女 | 28歲 2022-01-23 20:59:18 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我老婆現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有4個多月了，早期的早孕反應現(xiàn)在好很多了，可以吃下東西了，嘔吐也減少了，可是最近晚上開始失眠了，每次躺在床上都要輾轉(zhuǎn)反側(cè)個一兩小時才能入睡。

想得到怎樣的幫助：請問孕婦失眠要怎么辦？

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2022-01-23 21:02:26 我要投訴

您好！根據(jù)您所描述的情況，建議最好可以規(guī)律作息時間，可以在睡前喝一杯熱牛奶，都是有助于睡眠的。建議，最好保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，定期做孕檢。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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