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我這是腰肌問題還是腰椎問題呢還是閃到腰

男 | 30歲 2022-01-23 20:20:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這是腰肌問題還是腰椎問題呢還是閃到腰，經(jīng)常一個(gè)坐姿不注意，比如有時(shí)候稍低著頭斜著坐一個(gè)多小時(shí)，第二天都有可能出現(xiàn)腰下方尾椎上來一點(diǎn)點(diǎn)的位置，不確定是二邊還是中間，感覺疼，不動還好，如果是坐久了站起來走路感覺腰都直不起來，但走動一會后會好些，托起屁股也沒事，但躺下來左右翻身就受不了，很疼，感覺動都動不了，或者躺著直接起床出起不來，很疼，這樣的情況是什么問題呢，過一星期左右又好了，但反復(fù)

想得到的幫助：想了請醫(yī)生們憑平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)看這是什么問題呢

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2022-01-23 20:24:26 我要投訴

按照我的經(jīng)驗(yàn)來看，你這種情況有點(diǎn)像是腰肌勞損，這個(gè)跟你長時(shí)間的不良體位有關(guān)的，這么一來，我建議你經(jīng)常做腰部肌肉方面的鍛煉，馬上有很多教學(xué)視頻的，如果糖特明顯，您可以針灸拔火罐，刮痧理療之類的。同時(shí)你要改變你那不良的體位才可以呢，每天至少要活動30分鐘以上。

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