腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛、一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀等。常見的原因有
1. 椎間盤退變：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發(fā)生退變，水分減少，彈性降低，容易發(fā)生破裂。這是導(dǎo)致腰椎間盤突出最常見的原因：椎間盤退變是一個自然的生理過程，長期的勞損、過度的負(fù)荷以及不良的姿勢等都可能加速椎間盤的退變。
2. 損傷：反復(fù)的彎腰、扭轉(zhuǎn)等動作，或者急性的腰部外傷，可能導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出：損傷可能是單次的嚴(yán)重外傷，也可能是長期的輕微損傷積累。在工作或運動中，應(yīng)注意正確的姿勢和動作，避免過度勞累和受傷。
3. 妊娠：懷孕期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，使得韌帶松弛，同時腰部的負(fù)荷增加，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出：妊娠期間，孕婦應(yīng)注意休息，避免長時間站立或坐著，可適當(dāng)進(jìn)行腰部的伸展運動。
4. 遺傳因素：有些人由于遺傳因素，椎間盤本身的結(jié)構(gòu)可能存在缺陷，容易發(fā)生退變和突出：雖然遺傳因素在腰椎間盤突出的發(fā)病中起到一定的作用，但并不是唯一的決定因素。
5. 其他因素：如腰椎發(fā)育異常、吸煙等也可能與腰椎間盤突出的發(fā)生有關(guān)，如腰椎發(fā)育異?？赡軐?dǎo)致腰椎的結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，增加椎間盤突出的風(fēng)險。吸煙會影響椎間盤的血液供應(yīng)，加速椎間盤的退變。
在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。如果出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
