四個月寶寶睡覺老是醒，可能是由多種原因引起的，如睡眠環(huán)境不佳、饑餓或過飽、缺乏安全感、缺鈣、身體不適等。
1. 睡眠環(huán)境不佳：寶寶睡覺時，周圍環(huán)境過于嘈雜、光線過強或溫度不適宜，都可能影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶容易醒來。應保持寶寶睡眠環(huán)境安靜、光線柔和、溫度適宜。
2. 饑餓或過飽：寶寶睡前沒有吃飽，容易在睡眠中因饑餓而醒來；而睡前吃得過飽，寶寶的腸胃會不舒服，也會影響睡眠。要合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免饑餓或過飽。
3. 缺乏安全感：寶寶對周圍環(huán)境還不太適應，缺乏安全感時也會頻繁醒來。家長可以在寶寶睡覺時，給予適當?shù)陌矒幔巛p輕撫摸、抱抱等。
4. 缺鈣：寶寶缺鈣時，神經(jīng)興奮性增高，容易出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒等癥狀?？蛇m當給寶寶補充維生素D，促進鈣的吸收，同時多帶寶寶曬太陽。
5. 身體不適：寶寶如果患有感冒、發(fā)燒、腸胃不適等疾病，也會導致睡眠不好，容易醒來。若發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，應及時就醫(yī)治療。
寶寶的睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和治療。在日常生活中，家長要注意為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓寶寶健康成長。
