早上體溫低可能是多種原因造成的，如環(huán)境溫度較低、睡眠時(shí)新陳代謝減緩、基礎(chǔ)代謝率較低、某些感染處于恢復(fù)期、服用某些藥物等。
1. 環(huán)境溫度較低：早晨外界環(huán)境溫度相對(duì)較低，人體熱量散失較快，可能導(dǎo)致體溫偏低。應(yīng)注意保暖，適當(dāng)增加衣物，保持室內(nèi)適宜的溫度。
2. 睡眠時(shí)新陳代謝減緩：在睡眠狀態(tài)下，人體的新陳代謝速度會(huì)減慢，產(chǎn)熱減少，從而可能出現(xiàn)早上體溫較低的情況。這是正常的生理現(xiàn)象，一般起床活動(dòng)后體溫會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
3. 基礎(chǔ)代謝率較低：個(gè)體差異導(dǎo)致有些人的基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱相對(duì)較少，早上體溫可能會(huì)偏低?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高基礎(chǔ)代謝率，如慢跑、游泳等。
4. 某些感染處于恢復(fù)期：如感冒等感染性疾病在恢復(fù)期時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)仍在調(diào)整，可能會(huì)出現(xiàn)早上體溫稍低的情況。此時(shí)需注意休息，保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
5. 服用某些藥物：部分藥物可能會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致早上體溫偏低。如果懷疑是藥物引起的，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整用藥。
在日常生活中，要關(guān)注自己的體溫變化，如果體溫持續(xù)偏低或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
