手指長倒刺，可能是由于皮膚干燥、頻繁接觸刺激性物質(zhì)、缺乏維生素、咬指甲或啃手指的不良習(xí)慣、手部勞動(dòng)過多等引起的。
1. 皮膚干燥：天氣干燥或頻繁洗手，導(dǎo)致手部皮膚水分流失，角質(zhì)層干裂，形成倒刺。應(yīng)注意手部保濕，使用護(hù)手霜。
2. 頻繁接觸刺激性物質(zhì)：如洗滌劑、化學(xué)試劑等，損傷手部皮膚，引發(fā)倒刺。盡量避免直接接觸刺激性物質(zhì)，如需接觸可戴手套。
3. 缺乏維生素：尤其是維生素 A、B、C、E 等，影響皮膚健康，可能導(dǎo)致倒刺產(chǎn)生。多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素。
4. 咬指甲或啃手指的不良習(xí)慣：破壞指甲周圍皮膚，容易長倒刺。改掉不良習(xí)慣，保持手部衛(wèi)生。
5. 手部勞動(dòng)過多：手部摩擦增加，皮膚受損，出現(xiàn)倒刺。注意適當(dāng)休息，減少手部過度勞動(dòng)。
日常生活中，要注意手部護(hù)理，保持手部清潔和濕潤，避免過度摩擦和刺激。如果倒刺情況嚴(yán)重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
