兩腮長痤瘡可能是多種原因引起的，如皮膚清潔不當(dāng)、油脂分泌旺盛、毛囊角質(zhì)化異常、飲食因素、作息不規(guī)律等。
1. 皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，導(dǎo)致污垢和油脂堵塞毛孔。應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真清潔面部。
2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，容易使毛孔堵塞。注意調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，可適當(dāng)使用控油產(chǎn)品。
3. 毛囊角質(zhì)化異常：毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過度增生，使毛囊口變小，皮脂排出受阻?？啥ㄆ谌ソ琴|(zhì)，但要注意適度，避免過度清潔損傷皮膚。
4. 飲食因素：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能引發(fā)痤瘡。保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，減少刺激性食物的攝入。
5. 作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持面部清潔，合理飲食，規(guī)律作息。如果痤瘡問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
