降低陰莖敏感度常見的方法有行為療法、使用避孕套、涂抹外用藥物、進行手術(shù)治療等。
1. 行為療法：通過一些特定的訓練方式來降低陰莖敏感度，例如性感集中訓練，在訓練過程中伴侶雙方相互配合，通過撫摸、親吻等親昵行為，逐漸延長陰莖對刺激的耐受時間，幫助男性更好地控制射精反射，提升性生活質(zhì)量。
2. 使用避孕套：避孕套不僅能起到避孕和預(yù)防性傳播疾病的作用，還能在一定程度上降低陰莖的敏感度。它可以在陰莖與陰道之間形成一層物理屏障，減少直接摩擦帶來的刺激，從而使陰莖在性生活中所感受到的刺激強度減弱，進而延長性交時間。
3. 涂抹外用藥物：一些外用的局部麻醉藥物能夠降低陰莖龜頭的敏感度。這些藥物通過局部麻醉作用，暫時阻斷神經(jīng)傳導，減少陰莖對外部刺激的感知。使用時需注意按照說明書正確涂抹，一般在性生活前適量涂抹于陰莖龜頭及冠狀溝部位，可有效降低敏感度。
4. 進行手術(shù)治療：對于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式如包皮環(huán)切術(shù)，對于因包皮過長導致龜頭過于敏感的情況有一定改善作用；還有陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，通過切斷部分陰莖背神經(jīng)分支，降低陰莖的感覺傳入，從而達到降低敏感度的目的，但手術(shù)有一定風險，需謹慎選擇。
在嘗試降低陰莖敏感度的方法時，要根據(jù)自身實際情況合理選擇。如果自行嘗試一些方法后效果不明顯或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行評估和診斷，制定個性化的治療方案，以確保安全有效地解決問題。
