當(dāng)體溫達(dá)到 38 度時(shí)，可以采取物理降溫、藥物降溫、補(bǔ)充水分、注意休息等方法來緩解癥狀。
1. 物理降溫：用溫水擦拭身體，如頸部、腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，達(dá)到降溫的目的。使用退熱貼，貼在額頭或其他部位，有助于降低體溫。
2. 藥物降溫：如果物理降溫效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。
3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)通過出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分丟失。要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝溫開水，以保持身體水分平衡。
4. 注意休息：發(fā)燒時(shí)，身體的抵抗力會(huì)下降，需要充足的休息來恢復(fù)體力。應(yīng)保證充足的睡眠，避免過度勞累。
在采取上述措施的同時(shí)，還應(yīng)密切觀察體溫變化，如果體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
