魚肝油丸的主要作用與功效包括補(bǔ)充維生素A及維生素D、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防夜盲癥與佝僂病、維護(hù)皮膚健康、調(diào)節(jié)血脂與抗炎等。
1. 補(bǔ)充維生素A及維生素D：魚肝油丸富含維生素A和維生素D，其中維生素A可維持視網(wǎng)膜功能、促進(jìn)上皮細(xì)胞生長，維生素D則能促進(jìn)鈣磷吸收，對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。缺乏這兩類維生素的兒童、孕婦或長期室內(nèi)工作者可通過補(bǔ)充預(yù)防相關(guān)疾病。
2. 增強(qiáng)免疫力：魚肝油中的Omega-3脂肪酸和維生素A具有調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性的作用，能提升呼吸道黏膜防御能力，降低流感等感染風(fēng)險(xiǎn)。免疫力低下人群或季節(jié)性過敏者可能從中獲益。
3. 預(yù)防夜盲癥與佝僂?。壕S生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降甚至夜盲癥，而維生素D不足可能引發(fā)兒童佝僂病或成人骨軟化癥。魚肝油丸作為傳統(tǒng)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，曾是預(yù)防這兩種疾病的主要手段之一。
4. 維護(hù)皮膚健康：維生素A可調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)角質(zhì)代謝，對(duì)痤瘡、干燥性濕疹等皮膚問題有一定改善作用。部分研究顯示其與維生素D協(xié)同作用可能緩解銀屑病癥狀，但需臨床驗(yàn)證。
5. 調(diào)節(jié)血脂與抗炎：魚肝油中的DHA和EPA具有降低甘油三酯、抑制炎癥因子釋放的作用。少量研究提示其對(duì)心血管疾病高危人群或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有輔助治療效果，但證據(jù)等級(jí)較低。
長期服用魚肝油丸需注意劑量控制，過量攝入維生素A可能導(dǎo)致頭痛、肝損傷，維生素D過量則可能引發(fā)高鈣血癥。建議通過檢測(cè)血液維生素水平確定補(bǔ)充需求，合并使用抗凝藥物者需警惕出血風(fēng)險(xiǎn)增加。兒童、孕婦及肝腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免將營養(yǎng)補(bǔ)充劑替代藥物治療。日常飲食中已攝入足量深海魚類或強(qiáng)化食品的人群，可酌情減少補(bǔ)充頻率。
