對(duì)于月經(jīng)規(guī)律，周期為28-30天的女性，排卵期在月經(jīng)后第14天左右，期間出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。
排卵期標(biāo)志著女性體內(nèi)卵泡達(dá)到成熟階段，隨后從卵巢內(nèi)部移動(dòng)至表面并釋放出來的時(shí)期。這一過程的具體時(shí)間點(diǎn)受女性月經(jīng)周期規(guī)律性的影響，并存在個(gè)體差異。在此期間，體溫通常會(huì)輕度上升，大約在0.3至0.5攝氏度之間，持續(xù)大約十天。同時(shí)，陰道分泌的黏液會(huì)變得較為稀薄，為精子通過提供了便利條件。對(duì)于希望懷孕的育齡女性而言，了解并掌握排卵期的規(guī)律，有助于她們合理規(guī)劃性生活時(shí)間。而對(duì)于無生育計(jì)劃的女性，則應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格采取正確有效的避孕措施，以防意外懷孕。針對(duì)月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期大致位于月經(jīng)后第14天左右。具體來說，從月經(jīng)開始的第一天算起，向后推算14天即為排卵日，而排卵日的前五天和后四天（共十天）則構(gòu)成了整個(gè)排卵期。
在排卵期女性應(yīng)注意調(diào)整飲食，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，多喝水并勤排尿，保持外陰部的清潔干燥。同時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，培養(yǎng)健康的生活方式。
