大便過硬導(dǎo)致出血應(yīng)根據(jù)飲水過少、膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動、腸道菌群失調(diào)、肛裂等病因治療，可采取的方法有增加水分?jǐn)z入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)傷口愈合等。
1. 飲水過少：身體缺水時，腸道對糞便中水分的吸收增加，致使大便干結(jié)過硬，排便時易擦傷腸道黏膜引發(fā)出血。日常應(yīng)多喝溫開水，每天保證 1500 - 2000 毫升。也可適量飲用蜂蜜水，潤滑腸道。還可喝些淡鹽水，維持腸道滲透壓。
2. 膳食纖維攝入不足：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，攝入過少會使腸道蠕動減慢，大便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收而變硬。多吃富含膳食纖維的食物，如菠菜、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉等水果，燕麥、糙米等粗糧。必要時可遵醫(yī)囑服用小麥纖維素顆粒、聚乙二醇 4000 散、乳果糖口服溶液，增加糞便體積，促進(jìn)排便。
3. 缺乏運(yùn)動：長期久坐、運(yùn)動量少，會使腸道蠕動功能減弱，導(dǎo)致大便排出困難、干結(jié)。每天堅持適量運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等。飯后可進(jìn)行簡單的散步活動，促進(jìn)胃腸蠕動。也可進(jìn)行腹部按摩，以肚臍為中心，順時針方向按摩。
4. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，會影響腸道正常功能，導(dǎo)致大便性狀改變?？裳a(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫(yī)囑用藥。同時避免濫用抗生素，保持良好的作息和心態(tài)。
5. 肛裂：大便過硬在排出時會撕裂肛管皮膚形成肛裂，引起出血。排便后用溫水坐浴，清潔肛門，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑涂抹復(fù)方角菜酸酯乳膏、龍珠軟膏、重組人表皮生長因子凝膠，促進(jìn)肛裂愈合。嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。
日常要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，定時排便，避免憋便。保持肛門清潔，選擇柔軟的衛(wèi)生紙。若出血情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
