預(yù)防小兒維生素D缺乏性佝僂病的方法有加強(qiáng)日照、合理膳食、補(bǔ)充維生素D制劑、防治疾病、定期體檢等。
1. 加強(qiáng)日照：日光中的紫外線能促使皮膚中的7 - 脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D?，這是人體維生素D的主要來源。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶小兒到戶外活動(dòng)，讓小兒的皮膚多接觸陽光。一般來說，每天戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于1 - 2小時(shí)，盡量選擇陽光不太強(qiáng)烈的時(shí)段，如上午9 - 10點(diǎn)或下午4 - 5點(diǎn)。在戶外活動(dòng)時(shí)，要注意避免陽光直射小兒眼睛，可給小兒戴遮陽帽等。
2. 合理膳食：食物中也含有一定量的維生素D，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。在小兒的飲食中，應(yīng)適當(dāng)增加這些富含維生素D食物的攝入。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的小兒，母親也應(yīng)多攝入富含維生素D的食物，以提高乳汁中維生素D的含量。同時(shí)，要保證小兒飲食的均衡，攝入足夠的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育。
3. 補(bǔ)充維生素D制劑：對(duì)于維生素D攝入不足的小兒，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。一般來說，新生兒出生后2周左右即可開始補(bǔ)充維生素D，每天補(bǔ)充400 - 800IU。早產(chǎn)兒、低出生體重兒等高危人群，可能需要加大補(bǔ)充劑量。維生素D制劑的種類有很多，如維生素D滴劑等，家長(zhǎng)應(yīng)按照醫(yī)生的建議正確給小兒服用。
4. 防治疾?。耗承┘膊?huì)影響維生素D的吸收和利用，如胃腸道疾病、肝膽疾病等。要積極防治小兒的各種疾病，特別是消化系統(tǒng)疾病。如果小兒患有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免疾病影響維生素D的代謝和骨骼的發(fā)育。
5. 定期體檢：定期帶小兒進(jìn)行體檢，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)小兒是否存在維生素D缺乏的情況。根據(jù)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況、血液檢查結(jié)果等，給予相應(yīng)的指導(dǎo)和建議。如果發(fā)現(xiàn)小兒有維生素D缺乏的跡象，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。
小兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況存在個(gè)體差異，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注小兒的身體狀況。若發(fā)現(xiàn)小兒有睡眠不安、多汗、易驚等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便采取合適的措施保障小兒健康成長(zhǎng)。
