喝酒宿醉后難受可能是酒精代謝產(chǎn)物刺激、脫水、低血糖、胃腸道刺激、大腦神經(jīng)受影響等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有補充水分糖分、保護胃腸道、緩解神經(jīng)不適等。
1. 酒精代謝產(chǎn)物刺激：酒精進入人體后，代謝產(chǎn)生乙醛等物質(zhì)，會刺激血管和神經(jīng)，導致頭痛、頭暈、全身不適等癥狀?？啥嗪葴厮⒎涿鬯?、果汁等，促進排尿，加快酒精代謝產(chǎn)物排出體外；頭部進行適度按摩，從額頭向太陽穴方向輕輕揉按，緩解頭痛；還可適當休息，保證充足睡眠，讓身體恢復。
2. 脫水：酒精有利尿作用，喝酒后會導致身體水分流失，引起脫水，出現(xiàn)口渴、乏力等不適。要大量補充水分，可選擇口服補液鹽，按照說明書沖調(diào)后飲用；也可喝淡鹽水，補充身體流失的電解質(zhì)；還可以適量喝些米湯，既能補充水分又能提供一定能量。
3. 低血糖：酒精會抑制肝臟糖原的分解和糖異生，導致血糖降低，引發(fā)心慌、手抖、出汗等癥狀。可吃一些含糖的食物，如糖果、餅干、蛋糕等，快速提升血糖；喝葡萄糖溶液，如 50%葡萄糖注射液適量口服；也可喝甜飲料，像可樂、橙汁等，但要注意適量。遵醫(yī)囑用藥，如葡萄糖粉、生脈飲口服液、黃芪精口服液。
4. 胃腸道刺激：酒精會刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀?？蛇m量喝溫牛奶，在胃黏膜表面形成一層保護膜；吃些清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等；若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片。
5. 大腦神經(jīng)受影響：酒精會影響大腦神經(jīng)功能，導致宿醉后精神不振、注意力不集中等?？蛇M行適量的有氧運動，如慢走、瑜伽等，促進血液循環(huán)，改善大腦供血；呼吸新鮮空氣，到戶外散步，讓大腦放松；還可聽舒緩的音樂，緩解神經(jīng)緊張。
喝酒后身體較為虛弱，此時要注意休息，避免劇烈運動和勞累。飲食上繼續(xù)保持清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若宿醉癥狀長時間未緩解或出現(xiàn)嚴重不適，應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
