成年男性晚上睡覺磨牙可能是精神壓力大、咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)、腸道寄生蟲感染、缺乏維生素、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、口腔治療、驅(qū)蟲、補(bǔ)充維生素等。
1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，成年男性往往面臨工作、生活等多方面壓力。長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠中不自主收縮，引發(fā)磨牙。可通過運(yùn)動釋放壓力，如跑步、游泳；也可進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想；還可找朋友傾訴，緩解不良情緒。
2. 咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)：牙齒排列不齊、缺牙、牙齒磨損等導(dǎo)致咬合關(guān)系異常，會使口腔咀嚼肌功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。應(yīng)到口腔科進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)情況進(jìn)行正畸治療，如佩戴牙套；修復(fù)缺失牙，如安裝假牙；調(diào)磨牙齒，改善咬合。
3. 腸道寄生蟲感染：常見的蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲，在腸道內(nèi)活動、分泌毒素，刺激神經(jīng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引發(fā)磨牙。可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑糖漿進(jìn)行驅(qū)蟲治療，同時要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素D、維生素B等，會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起磨牙。可多吃富含維生素的食物，如動物肝臟、蛋類、新鮮蔬果。也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素AD滴劑。
5. 遺傳：如果家族中有磨牙的遺傳史，個體出現(xiàn)磨牙的幾率會增加。這種情況較難從根源解決，但可通過一些措施緩解，如睡前避免劇烈運(yùn)動，保持規(guī)律作息，佩戴磨牙墊保護(hù)牙齒。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，均衡飲食。出現(xiàn)磨牙情況及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，根據(jù)具體病因采取合適的應(yīng)對措施，定期復(fù)查。
