小兒鼻塞有效的預(yù)防辦法有保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、注意鼻腔清潔、避免接觸過(guò)敏原、預(yù)防感冒、合理飲食、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1. 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：室內(nèi)空氣過(guò)于干燥容易導(dǎo)致小兒鼻腔黏膜干燥，增加鼻塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使其保持在40% - 60%之間。
2. 注意鼻腔清潔：每天用生理鹽水滴鼻或噴鼻，軟化鼻腔分泌物，然后用吸鼻器輕輕吸出。注意動(dòng)作要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。
3. 避免接觸過(guò)敏原：了解小兒的過(guò)敏原，盡量避免接觸。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品和窗簾，減少過(guò)敏原的存在。
4. 預(yù)防感冒：感冒是引起小兒鼻塞的常見(jiàn)原因之一。注意給小兒適時(shí)增減衣物，避免著涼。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免帶小兒去人員密集的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)等。
5. 合理飲食：保證小兒飲食均衡，多吃蔬菜、水果，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防鼻塞的發(fā)生。
6. 增強(qiáng)體質(zhì)：讓小兒適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢赃x擇一些適合小兒的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等。
預(yù)防小兒鼻塞需要從多個(gè)方面入手，家長(zhǎng)要注意小兒的日常護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣和環(huán)境衛(wèi)生，增強(qiáng)小兒的免疫力，這樣才能有效預(yù)防鼻塞的發(fā)生。
