十幾年的黑眼圈可能是遺傳、睡眠不足、用眼過度、眼部炎癥、過敏等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、藥物治療等。
1. 遺傳：有些人天生眼部皮膚較薄，皮下血管明顯，容易出現(xiàn)黑眼圈。這是由基因決定的，很難完全消除。日?？赏ㄟ^做好眼部防曬，避免紫外線刺激加重色素沉著；使用有一定遮瑕效果的眼霜，幫助減輕視覺上的黑眼圈程度；還可嘗試定期敷眼膜，為眼部肌膚補充水分，讓其看起來更飽滿，一定程度上淡化黑眼圈。
2. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致眼周血液循環(huán)不暢，靜脈血液瘀滯形成黑眼圈。要養(yǎng)成良好的作息習慣，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠；睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式助眠；也可適當進行眼周按摩，促進血液循環(huán)，如用無名指輕輕按摩眼周肌膚，從眼內角開始，沿著眼眶輕輕按摩至眼外角，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次。
3. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕、閱讀等，會使眼睛疲勞，眼周血管持續(xù)緊張，出現(xiàn)黑眼圈。要注意用眼衛(wèi)生，每用眼 1 小時左右，休息 10 - 15 分鐘，可眺望遠處或閉目養(yǎng)神；多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，為眼睛提供營養(yǎng)；還可使用緩解眼疲勞的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液，遵醫(yī)囑用藥，滋潤眼球，減輕疲勞。
4. 眼部炎癥：結膜炎、瞼緣炎等眼部炎癥，炎癥刺激可能導致眼周皮膚色素沉著，形成黑眼圈。需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療。如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、氯霉素滴眼液，遵醫(yī)囑用藥，控制炎癥；炎癥期間要保持眼部清潔，避免用手揉眼，防止感染加重；飲食上避免辛辣刺激性食物，以免影響恢復。
5. 過敏：接觸化妝品、花粉、塵螨等過敏原，引發(fā)眼周皮膚過敏，出現(xiàn)紅腫、瘙癢，消退后可能留下色素沉著形成黑眼圈。要明確過敏原并盡量避免接觸；癥狀較輕時，可局部冷敷緩解不適；癥狀嚴重時，需遵醫(yī)囑口服抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片，遵醫(yī)囑用藥，減輕過敏反應；同時可使用溫和的護膚品，修復受損皮膚屏障。
日常要保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，避免長時間處于不良環(huán)境中。若黑眼圈問題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。
