晨僵是指晨起病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間僵硬，如膠粘著的感覺(jué)，在適當(dāng)活動(dòng)后逐漸減輕的現(xiàn)象。以下是一些治療晨僵的方法：藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療等。
一、藥物治療：
1.非甾體抗炎藥：這類藥物具有抗炎、止痛、解熱的作用，可有效緩解晨僵癥狀。常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.改善病情抗風(fēng)濕藥：如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，可延緩病情進(jìn)展，減輕關(guān)節(jié)損傷。
3.生物制劑：對(duì)于病情較重或傳統(tǒng)治療效果不佳的患者，生物制劑是一種有效的治療選擇。
二、 物理治療：
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在僵硬的關(guān)節(jié)處，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.冷敷：在急性發(fā)作期，冷敷可以減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。
3.電療：如中頻電療、低頻電療等，可通過(guò)電流刺激緩解肌肉痙攣，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
4.光療：紫外線、紅外線等光療方法可以減輕炎癥，緩解晨僵癥狀。
三、運(yùn)動(dòng)療法：
1.伸展運(yùn)動(dòng)：在晨起后進(jìn)行關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，可幫助緩解晨僵。如手指伸展、手腕旋轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)屈伸等。
2.有氧運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、騎自行車等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝能力，有助于改善晨僵癥狀。
3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如啞鈴訓(xùn)練、俯臥撐等，可以增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
四、中醫(yī)治療：
1.中藥治療：根據(jù)患者的病情和體質(zhì)，中醫(yī)會(huì)開具相應(yīng)的中藥方劑進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、止痛的效果。
2.針灸治療：通過(guò)針刺穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，緩解疼痛和晨僵癥狀。
3.推拿按摩：推拿按摩可以放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解晨僵。
晨僵的治療方法應(yīng)根據(jù)患者的具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，患者在日常生活中應(yīng)注意保暖，避免寒冷、潮濕的環(huán)境，保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，以減少晨僵的發(fā)生。
