預(yù)防麻疹可通過接種疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境清潔等。
1. 接種疫苗：接種麻疹疫苗是預(yù)防麻疹最有效的措施。按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序，兒童在8月齡時(shí)接種第一劑麻疹疫苗，18 - 24月齡時(shí)接種第二劑麻疹疫苗。對(duì)于未接種過疫苗或免疫史不詳?shù)娜巳?，尤其是兒童、青少年和成年人，在有麻疹疫情發(fā)生時(shí)，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)種疫苗，以獲得足夠的免疫力，降低感染麻疹的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水沖洗干凈，特別是在接觸公共場(chǎng)所物品后、飯前便后。咳嗽或打噴嚏時(shí)，要用紙巾或手肘捂住口鼻，避免飛沫傳播給他人。不隨地吐痰，保持呼吸道衛(wèi)生，減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。
3. 避免接觸傳染源：盡量避免前往麻疹患者聚集的場(chǎng)所，如醫(yī)院、學(xué)校等。如果周圍有麻疹患者，應(yīng)保持一定的距離，避免與其密切接觸。若必須接觸，要做好防護(hù)措施，如佩戴口罩等。對(duì)于麻疹患者，應(yīng)及時(shí)隔離治療，防止病毒傳播給更多人。
4. 增強(qiáng)免疫力：保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)身體免疫力。均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等。適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，提高抵抗疾病的能力。
5. 保持環(huán)境清潔：保持居住和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。對(duì)經(jīng)常接觸的物品和表面，如家具、玩具、門把手等，定期進(jìn)行清潔和消毒，可使用含氯消毒劑擦拭，減少病毒在環(huán)境中的存活和傳播。
在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹等疑似麻疹癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期的活動(dòng)軌跡和接觸史。同時(shí)，積極配合醫(yī)生的診斷和治療，確保早日康復(fù)。
