撓一下皮膚就起疙瘩，常見原因有皮膚敏感、人工性蕁麻疹、皮膚干燥、接觸性皮炎、蚊蟲叮咬等。
1. 皮膚敏感：皮膚敏感人群的皮膚屏障功能較弱，對(duì)外界刺激耐受性差。搔抓這種物理刺激就容易引發(fā)皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)疙瘩。日常要注重皮膚保濕，使用溫和無刺激的護(hù)膚品，避免過度清潔皮膚，減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品，外出做好防曬，避免接觸刺激性物質(zhì)如強(qiáng)酸強(qiáng)堿等。
2. 人工性蕁麻疹：又稱皮膚劃痕癥，是皮膚血管的一種變態(tài)反應(yīng)。搔抓或用鈍器劃過皮膚后，局部會(huì)出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣隆起。盡量避免搔抓皮膚，減少誘發(fā)因素?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等緩解癥狀。
3. 皮膚干燥：皮膚水分流失過多，缺乏油脂滋潤，皮膚角質(zhì)層功能受損。搔抓時(shí)皮膚容易出現(xiàn)疙瘩。要多喝水，保持室內(nèi)適宜的濕度，使用滋潤度高的保濕護(hù)膚品，洗澡時(shí)避免水溫過高、時(shí)間過長，不要頻繁使用肥皂等清潔力過強(qiáng)的產(chǎn)品。
4. 接觸性皮炎：皮膚接觸某些物質(zhì)后發(fā)生的炎癥反應(yīng)，搔抓后會(huì)出現(xiàn)疙瘩。需盡快明確并避免接觸致敏物質(zhì)，局部可根據(jù)病情使用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等，癥狀嚴(yán)重時(shí)可口服抗組胺藥物。
5. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后會(huì)釋放毒液，刺激皮膚，搔抓后疙瘩會(huì)更明顯。要做好防蚊措施，如使用蚊帳、蚊香等。被叮咬后可涂抹清涼油、花露水等止癢，避免搔抓以免繼發(fā)感染。
平時(shí)要注意保持皮膚清潔，選擇合適的衣物，避免穿化纖材質(zhì)的衣服摩擦皮膚。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
