引產(chǎn)后可以吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果等蔬菜水果。
1. 蘋果：富含維生素、纖維素等營養(yǎng)成分，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，還能補充身體所需營養(yǎng)，增強身體抵抗力?？蓪⑻O果切成小塊，用熱水燙一下后食用，避免食用過涼的蘋果刺激腸胃。
2. 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，預防產(chǎn)后便秘，同時補充因引產(chǎn)流失的鉀元素。香蕉可以直接食用，但如果覺得涼，也可以用熱水溫一下。
3. 橙子：富含維生素C、纖維素等，具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進傷口愈合?？梢詫⒊茸诱コ芍嬘?，也可以直接剝皮食用，適量食用能為身體補充營養(yǎng)。
4. 獼猴桃：含有大量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，還能促進身體恢復。不過，獼猴桃性涼，不宜過量食用，可每天吃1 - 2個。
5. 火龍果：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有潤腸通便、清熱降火的作用。火龍果可以直接食用，也可以制成沙拉，其口感清甜，能增進食欲。
引產(chǎn)后身體較為虛弱，在食用蔬菜水果時，要根據(jù)自身身體狀況適量食用，避免食用剛從冰箱取出的生冷食物。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應及時向醫(yī)生反饋，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。
