手干活累了就腫，可能是由多種原因引起的，如手部肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢、手部組織損傷、關(guān)節(jié)炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。
1. 手部肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的手部勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致手部肌肉疲勞，肌肉緊張，進(jìn)而引起手部腫脹。解決辦法是適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可進(jìn)行手部按摩放松肌肉。
2. 血液循環(huán)不暢：手部勞動(dòng)時(shí)，手部血管受到壓迫，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血液回流受阻，引起手部腫脹?？梢酝ㄟ^(guò)活動(dòng)手部，促進(jìn)血液循環(huán)，如握拳、伸展手指等。
3. 手部組織損傷：干活時(shí)可能會(huì)不小心造成手部組織的損傷，如扭傷、拉傷等，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致手部腫脹。應(yīng)減少手部活動(dòng)，受傷后及時(shí)冷敷，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)治療。
4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎患者手部關(guān)節(jié)容易受到損傷，干活后可能會(huì)加重炎癥，導(dǎo)致手部腫脹。需注意手部保暖，避免接觸冷水，如癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能會(huì)影響身體的正常代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致手部容易出現(xiàn)腫脹。要保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
在日常生活中，要注意合理安排手部勞動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，注意手部的保暖和休息。如果手部腫脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、麻木等其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
